鄭承軍 2020/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

鄭承軍桃園
ID 93037

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12.0 km | 06:42:30 | 33:27/km

日期: 2020-06-07 08:59 - 總爬升: 859 m - 地點: 臺中谷關大道院 - 天氣: 陰陣雨 - 卡路里: 737 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 67%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

34'02"

(34'02")

1.75 (-0.88)

993 / 993

2

35'14"

(01:09'16")

1.70 (-0.93)

998 / 1991

3

44'59"

(01:54'15")

1.35 (-1.28)

1012 / 3003

4

47'50"

(02:42'05")

1.26 (-1.38)

1001 / 4004

5

23'00"

(03:05'05")

2.63

1009 / 5014

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	34'38"	00:34'38"
2	34'52"	01:09'30"
3	44'45"	01:54'15"
4	47'50"	02:42'05"
5	23'00"	03:05'05"
6	38'42"	03:43'47"
7	37'10"	04:20'57"
8	24'28"	04:45'25"
9	36'16"	05:21'41"
10	26'07"	05:47'48"
11	28'20"	06:16'08"
12	24'51"	06:40'59"
12.0	12'12"	06:41'33"

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