5.2 km | 00:28:00 | 05:23/km日期: 2020-06-13 15:24 - 地點: 員埔路 - 平均心率: 149 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 33°C - 濕度: 66%
Pace: 05'15" / 05'18" / 05'29" / 05'29" / 05'20" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'14" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'18" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'28" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'20" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'53" (+00'39") | 194 / 5194 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 119.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'18" | 00:10'33" |
3 | 05'29" | 00:16'02" |
4 | 05'29" | 00:21'31" |
5 | 05'20" | 00:26'51" |
5.2 | 05'54" | 00:28'00" |