微笑阿民 2014/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

微笑阿民新竹
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1.9 km + 90.0 km + 21.1 km | 05:12:28

2014 台東之美鐵人三項國際競賽暨鐵三角接力競賽

官方成績
日期	2014-10-04
成績	05:12:28
總名次	18 / -
分組名次	4 / -
平均速度

日期: 2014-10-04 08:00 - 卡路里: 4172 Cal

Swim::47'28"
T1:2'55"
Bike:2:41'29"(爆胎花十幾分鐘=_=）
T2:5:03"
Run:1:35'31"
爆胎讓sub5飛了+_+

賽後評分: 跟515一起，導致後段單車過擠，很危險，路跑無運動飲料=_=
給 3 星

10月累積里程 : 174.80 km

手動上傳 | 10 years ago

江小豪, William(18^3長跑隊) 和其他 17 人說推

·

ricky tseng 超強!!

2014-10-06 22:03 ·

俊偉折返看到你就知道要被你輾過去了,不過這次補給真得很糟.....

2014-10-07 10:00 ·

1 個人推

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