RogerYu 2020/06/14 訓練日誌 | Marathon's World

RogerYu 新竹
ID 65119

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1.7 km | 00:09:51 | 05:54/km

日期: 2020-06-14 06:41 - 平均心率: 142 - 卡路里: 106 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 05'49" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'49"

1000 / 1000

2

04'02"

(09'51")

06'02" (+00'13")

669 / 1669

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 100.55 km

ASICS GEL-NIMBUS 22 blue 累積 : 950.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）, 馬松華和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
1.7	06'03"	00:09'52"

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