大玉兒 2020/06/13 訓練日誌 | Marathon's World

大玉兒桃園
ID 35994

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14.0 km | 02:30:28 | 10:43/km

日期: 2020-06-13 05:31 - 總爬升: 380 m - 地點: 楊梅涼傘亭 - 天氣: 晴 - 卡路里: 681 Cal - 總步數: 28870 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 48 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 93%

Pace: 09'22" / 10'21" / 10'25" / 11'32" / 12'37" / 10'17" / 10'03" / 10'25" / 11'40" / 12'11" / 10'33" / 11'46" / 09'26" / 09'38" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

41'48"

(41'48")

10'25"

4008 / 4008

176 / 54

2

43'15"

(01:25'03")

10'48" (+00'23")

4001 / 8010

176 / 52

3

46'20"

(02:11'23")

11'34" (+01'09")

4003 / 12014

217 / 39

4

19'05"

(02:30'28")

09'28"

2015 / 14029

199 / 52

桃園

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·

桃園

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桃園

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大玉兒

·

6月累積里程 : 73.54 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

Danny(蕭遙), 阿益和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'22"	00:09'22"
2	10'21"	00:19'43"
3	10'25"	00:30'08"
4	11'32"	00:41'40"
5	12'37"	00:54'17"
6	10'17"	01:04'34"
7	10'03"	01:14'37"
8	10'25"	01:25'02"
9	11'40"	01:36'42"
10	12'11"	01:48'53"
11	10'33"	01:59'26"
12	11'46"	02:11'12"
13	09'26"	02:20'38"
14	09'38"	02:30'16"
14.0	12'44"	02:30'28"

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朋友動態

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