12.0 km | 00:52:45 | 04:23/km日期: 2020-06-16 17:04 - 平均心率: 154 - 卡路里: 695 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 32°C - 濕度: 62%
Pace: 04'35" / 04'30" / 04'29" / 04'28" / 04'25" / 05'46" / 04'20" / 04'19" / 04'20" / 04'20" / 04'19" / 04'15" / 02'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'34" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'30" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'28" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'27" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'25" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'23" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'20" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'19" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'20" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'19" (+00'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'19" (+00'05") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'14" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 03'32" | 6 / 12006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
348.04 km 
Nike zoom fly3 累積 :
1270.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'35" | 00:04'35" |
| 2 | 04'30" | 00:09'05" |
| 3 | 04'29" | 00:13'34" |
| 4 | 04'28" | 00:18'02" |
| 5 | 04'25" | 00:22'27" |
| 6 | 05'46" | 00:28'13" |
| 7 | 04'20" | 00:32'33" |
| 8 | 04'19" | 00:36'52" |
| 9 | 04'20" | 00:41'12" |
| 10 | 04'20" | 00:45'32" |
| 11 | 04'19" | 00:49'51" |
| 12 | 04'15" | 00:54'06" |
| 12.0 | 02'37" | 00:54'07" |
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