5.4 km | 00:30:50 | 05:40/km日期: 2014-10-01 16:39 - 地點: 東源-旭海路口 - 天氣: 飄雨 - 卡路里: 342 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 66%
Pace: 04'52" / 05'28" / 06'00" / 06'00" / 05'56" / 05'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'55" | 1002 / 1002 |
| 2 | | 05'31" (+00'36") | 1002 / 2005 |
| 3 | | 06'00" (+01'05") | 998 / 3003 |
| 4 | | 05'58" (+01'03") | 1002 / 4006 |
| 5 | | 06'01" (+01'06") | 997 / 5003 |
| 6 | | 05'40" (+00'45") | 417 / 5420 |
遲來的野薑花路跑
不過是孤單的一個人跑
原本要跑去內文
但下午開始飄雨
怕會跑到天黑找不到回家的路
只好作罷改跑旭海路口
太久沒跑果然跑得好喘
10月累積里程 :
22.29 km 
Barefoot 累積 :
2793.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'52" | 00:04'52" |
| 2 | 05'28" | 00:10'20" |
| 3 | 06'00" | 00:16'20" |
| 4 | 06'00" | 00:22'20" |
| 5 | 05'56" | 00:28'16" |
| 5.4 | 05'52" | 00:30'44" |
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