11.0 km | 01:00:54 | 05:32/km日期: 2020-06-13 17:58 - 平均心率: 142 - 卡路里: 667 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 32°C - 濕度: 63%
Pace: 06'13" / 05'52" / 05'34" / 05'13" / 05'38" / 05'23" / 05'03" / 05'24" / 05'18" / 05'51" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" (+00'46") | 1517 / 1517 |
2 | | 05'36" (+00'18") | 1540 / 3057 |
3 | | 05'25" (+00'07") | 1579 / 4636 |
4 | | 05'24" (+00'06") | 1590 / 6227 |
5 | | 05'18" | 1601 / 7828 |
6 | | 05'20" (+00'02") | 1613 / 9441 |
7 | | 05'36" (+00'18") | 1523 / 10965 |
8 | | 05'22" (+00'04") | 38 / 11004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
110.39 km Adidas ADIZERO BOSTON 8 累積 :
654.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 05'52" | 00:12'05" |
3 | 05'34" | 00:17'39" |
4 | 05'13" | 00:22'52" |
5 | 05'38" | 00:28'30" |
6 | 05'23" | 00:33'53" |
7 | 05'03" | 00:38'56" |
8 | 05'24" | 00:44'20" |
9 | 05'18" | 00:49'38" |
10 | 05'51" | 00:55'29" |
11.0 | 05'25" | 01:00'56" |