Harry.Xiao 2014/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

Harry.Xiao 桃園
ID 60812

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6.8 km | 00:38:36 | 05:42/km

日期: 2014-10-01 05:02 - 地點: 平鎮新勢公園 - 天氣: 雨 - 卡路里: 359 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 93%

Pace: 05'24" / 05'16" / 05'24" / 06'08" / 06'04" / 06'00" / 05'44" /

原本預計 10k 訓練 , 跑到 6.7k 時下雨中斷

10月累積里程 : 72.68 km

ASICS 亞瑟士 8KS-31733 累積 : 472.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Jason HJ Chiou, 華姐姐和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'16"	00:10'40"
3	05'24"	00:16'04"
4	06'08"	00:22'12"
5	06'04"	00:28'16"
6	06'00"	00:34'16"
6.8	05'44"	00:38'36"

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