Ryan Chen 2020/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

Ryan Chen 新竹
ID 75665

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1.1 km | 00:09:53 | 09:22/km

日期: 2020-06-21 06:13 - 平均心率: 136 - 卡路里: 73 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 09'26" / 08'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'26"

(09'26")

09'26"

1000 / 1000

2

00'26"

(09'53")

08'18"

53 / 1053

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 55.98 km

Mizuno WAVEKNIT R1 累積 : 1125.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'26"	00:09'26"
1.1	08'24"	00:09'53"

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