Tina Lin ^_^ 2020/06/17 訓練日誌 | Marathon's World

Tina Lin ^_^ 新竹
ID 213653

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5.2 km | 00:34:09 | 06:34/km

日期: 2020-06-17 21:23 - 地點: 心爺大橋😰有陌生人 - 天氣: 悶悶的 - 平均心率: 155 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 07'58" / 06'14" / 06'32" / 06'05" / 09'47" / 05'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'57"

(07'57")

07'57" (+01'45")

1000 / 1000

2

06'14"

(14'11")

06'14" (+00'02")

1000 / 2000

3

06'20"

(20'31")

06'20" (+00'08")

1000 / 3000

4

06'16"

(26'48")

06'16" (+00'04")

1000 / 4000

5

06'12"

(33'00")

06'12"

1000 / 5000

6

01'09"

(34'09")

05'45"

199 / 5199

新竹

Tina Lin ^_^

純粹想show新帽

·

新竹

Tina Lin ^_^

純粹想show新衣

·

用汗水洗澡自虐的節奏
無法言語的舒爽

少少時間大大的釋放
流年說

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 20.19 km

MIZUNO WAVEKNIT S1 累積 : 736.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Ron, Kenny Peng 和其他 12 人說推

·

觀看另 1 則留言

劉少還說不敢，又再瞪我了😂😂😂

2020-06-18 18:15 ·

1 個人推

Tina Lin ^_^ 登登登瞪～盯著大家一起動起來呀🤣
其實是我最混ㄟ

2020-06-23 06:52 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'58"	00:07'58"
2	06'14"	00:14'12"
3	06'32"	00:20'44"
4	06'05"	00:26'49"
5	09'47"	00:36'36"
5.2	05'45"	00:37'45"

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