李崇源 2020/06/25 訓練日誌 | Marathon's World

李崇源高雄
ID 64580

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3.3 km | 00:17:25 | 05:16/km

日期: 2020-06-25 18:54 - 平均心率: 151 - 卡路里: 188 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 72%

Pace: 05'27" / 05'12" / 05'15" / 04'57" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~182	79~89%
3:T乳酸耐力區	182~188	89~92%
4:A無氧耐力區	188~199	92~97.5%
5:I最大耗氧區	199~205	97.5~100%
最大心率為205 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 200.70 km

MIZUNO EMPEROR 累積 : 956.3 km

Strava 上傳 | 4 years ago

Chin Tsai Chen, 林育仁和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'12"	00:10'39"
3	05'15"	00:15'54"
3.3	04'57"	00:17'25"

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