7.4 km | 00:48:16 | 06:29/km日期: 2020-06-19 17:39 - 地點: 苗栗市河濱步道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 143 - 卡路里: 509 Cal - 總步數: 6896 - 平均步頻: 142 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'27" / 04'59" / 06'09" / 06'10" / 07'04" / 07'56" / 07'06" / 07'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'30" (+00'30") | 1002 / 1002 | 154 / 117 |
| 2 | | 05'00" | 1001 / 2003 | 157 / 127 |
| 3 | | 06'15" (+01'15") | 1001 / 3005 | 139 / 114 |
| 4 | | 06'11" (+01'11") | 1002 / 4007 | 152 / 105 |
| 5 | | 07'08" (+02'08") | 1000 / 5007 | 143 / 97 |
| 6 | | 07'59" (+02'59") | 1000 / 6007 | 129 / 96 |
| 7 | | 07'11" (+02'11") | 1000 / 7008 | 133 / 103 |
| 8 | | 06'46" (+01'46") | 433 / 7442 | 143 / 103 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
28.69 km 
Asics GEL PULSE8 累積 :
486.8 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 04'59" | 00:10'26" |
| 3 | 06'09" | 00:16'35" |
| 4 | 06'10" | 00:22'45" |
| 5 | 07'04" | 00:29'49" |
| 6 | 07'56" | 00:37'45" |
| 7 | 07'06" | 00:44'51" |
| 7.4 | 07'43" | 00:48'16" |
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