tony 2020/06/25 訓練日誌 | Marathon's World

tony 新北市
ID 68971

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1.7 km | 00:09:21 | 05:35/km

日期: 2020-06-25 18:37 - 平均心率: 148 - 卡路里: 109 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 32°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 05'59" / 05'02" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 110.39 km

NIKE Pegasus 35 累積 : 33.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

沈朝松和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
1.7	05'04"	00:09'22"

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