4.4 km | 00:23:51 | 05:24/km日期: 2020-06-28 06:55 - 平均心率: 146 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 05'51" / 05'18" / 05'17" / 05'11" / 05'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'17" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'16" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'12" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'27" (+00'15") | 409 / 4409 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
169.35 km 母子鱷魚 丫拖三代(香蕉黃)2號 累積 :
986.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'18" | 00:11'09" |
3 | 05'17" | 00:16'26" |
4 | 05'11" | 00:21'37" |
4.4 | 05'29" | 00:23'52" |