林阿傑 2014/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

林阿傑宜蘭
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4.0 km | 00:26:12 | 06:35/km

日期: 2014-10-11 09:54 - 卡路里: 236 Cal

Pace: 06'52" / 07'28" / 06'09" / 05'51" /

宜蘭

林阿傑

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林阿傑

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林阿傑

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宜蘭

林阿傑

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1011（六）親子時間
有些時間
過去了
就不會再重來
趁自己還能跑還能動
在小孩的成長過程中
盡可能在旁陪伴
不一定要出手幫他
但可以給他意見參考
自己從中去體會
收穫一定更多

早上
就陪小男生慢跑
邊跑邊聊的慢跑

10月累積里程 : 322.64 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

何國寶Eddie, 鹹鴿和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	07'28"	00:14'20"
3	06'09"	00:20'29"
4.0	05'51"	00:26'12"

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