4.0 km | 00:30:00 | 07:26/km日期: 2020-07-01 20:04 - 總爬升: 201 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 07'24" / 07'41" / 07'06" / 07'28" / 17'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'24" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'41" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'05" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'28" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'05" (+05'00") | 28 / 4028 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
35.21 km 
母子鱷魚 丫拖三代 累積 :
4002.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'24" | 00:07'24" |
| 2 | 07'41" | 00:15'05" |
| 3 | 07'06" | 00:22'11" |
| 4 | 07'28" | 00:29'39" |
| 4.0 | 17'24" | 00:30'09" |
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