2.0 km | 00:23:06 | 11:17/km日期: 2020-07-03 20:59 - 平均心率: 136 - 卡路里: 180 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 30°C - 濕度: 77%
Pace: 11'10" / 11'08" / 07'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'09" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'08" | 1000 / 2000 |
3 | | 17'58" (+06'50") | 44 / 2044 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
35.76 km Mizuno WAVEKNIT R1 累積 :
1125.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'10" | 00:11'10" |
2 | 11'08" | 00:22'18" |
2.0 | 07'47" | 00:22'39" |