大玉兒 2020/06/25 訓練日誌

大玉兒桃園
ID 35994

233 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

大玉兒

137.7 km | 14:44:12 | 9.3 km/h

日期: 2020-06-25 04:58 - 總爬升: 486 m - 地點: 新北市 - 天氣: 晴 - 踏頻: 47 - 卡路里: 3660 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 72%

桃園

大玉兒

留言

桃園

大玉兒

留言

桃園

大玉兒

留言

桃園

大玉兒

留言

桃園

大玉兒

留言

桃園

大玉兒

留言

桃園

大玉兒

留言

桃園

大玉兒

留言

桃園

大玉兒

留言

桃園

大玉兒

留言

「20200625端午遛遛五花馬」
迎著晨曦🌅出門🚴🏼‍♀️🚵🏻🚴🏼‍♂️
返家已經披上星光..🌃
好久沒騎長距離感覺屁股痛🤫🤭

🏠-石門大圳-大溪-鶯歌龍窯橋-星月橋-大稻埕碼頭-社子橋-關渡宮-淡水媽祖廟-八里左岸 -十三行博物館-林口-大園-🏠

#138公里

6月累積里程 : 305.40 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Danny(蕭遙), 陳安邦和其他 11 人說推

留言

dylan Lee 太強大了

2020-06-26 18:02 ·

Danny(蕭遙) 午安，自主跑步練習愉快

2020-06-27 11:48 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	8.7	1.0 %
2	16.7	2.7 %
3	12.6	1.8 %
4	16.2	-0.4 %
5	14.6	1.0 %
6	15.1	1.6 %
7	13.0	1.1 %
8	10.1	4.3 %
9	17.6	-0.2 %
10	8.6	-1.5 %
11	13.2	1.2 %
12	8.2	-1.0 %
13	18.1	2.0 %
14	17.6	-0.9 %
15	18.5	1.0 %
16	17.9	-0.4 %
17	20.5	-0.2 %
18	19.1	-0.4 %
19	12.8	1.3 %
20	19.4	1.2 %
21	16.6	1.5 %
22	13.8	1.1 %
23	20.1	-5.0 %
24	27.5	-5.6 %
25	16.4	-1.6 %
26	21.1	-1.5 %
27	15.7	-0.8 %
28	11.4	4.0 %
29	5.2	-1.6 %
30	15.7	-0.8 %
31	16.8	-1.0 %
32	18.0	-1.0 %
33	12.5	1.7 %
34	21.2	-0.7 %
35	9.7	-1.3 %
36	10.5	-1.2 %
37	24.3	-0.9 %
38	21.1	1.2 %
39	23.2	-1.1 %
40	17.8	-1.2 %
41	19.8	-0.8 %
42	4.5	-0.8 %
43	25.2	-1.5 %
44	27.3	1.0 %
45	24.3	-0.6 %
46	17.1	-1.7 %
47	18.9	5.0 %
48	19.8	-0.4 %
49	22.2	-0.5 %
50	15.5	-0.4 %
51	22.9	-0.2 %
52	24.0	-0.5 %
53	22.9	-0.8 %
54	26.7	-1.2 %
55	22.5	1.0 %
56	24.2	-0.9 %
57	6.5	2.5 %
58	2.4	-1.1 %
59	25.2	-0.4 %
60	24.7	-0.2 %
61	21.6	2.5 %
62	10.3	-0.6 %
63	17.0	-0.6 %
64	1.4	2.0 %
65	14.6	-1.7 %
66	18.6	-1.8 %
67	20.2	1.3 %
68	13.0	-0.2 %
69	20.7	1.0 %
70	5.1	1.0 %
71	21.4	-0.1 %
72	18.0	1.0 %
73	16.4	1.2 %
74	18.8	-0.3 %
75	15.6	-1.2 %
76	11.4	-0.8 %
77	6.2	3.0 %
78	16.8	1.0 %
79	18.4	-0.9 %
80	20.5	-0.4 %
81	16.1	1.0 %
82	1.3	2.0 %
83	5.1	-0.8 %
84	17.6	-0.1 %
85	10.6	1.5 %
86	15.7	-0.7 %
87	16.9	1.5 %
88	15.4	-0.8 %
89	10.1	2.7 %
90	2.5	2.6 %
91	1.1	1.2 %
92	2.3	-1.0 %
93	7.6	1.3 %
94	14.5	-0.6 %
95	6.8	-1.8 %
96	16.1	1.5 %
97	6.0	2.0 %
98	7.8	-0.6 %
99	14.3	1.0 %
100	12.2	-1.3 %
101	20.6	-0.6 %
102	15.5	1.8 %
103	17.3	-1.8 %
104	20.1	-1.6 %
105	16.0	1.5 %
106	17.7	-1.1 %
107	16.9	1.8 %
108	17.2	-0.8 %
109	18.3	2.0 %
110	16.4	-1.0 %
111	4.0	-1.3 %
112	15.5	1.5 %
113	14.4	1.1 %
114	11.9	-1.4 %
115	16.7	-0.7 %
116	17.1	2.2 %
117	1.2	-0.6 %
118	15.5	1.0 %
119	14.9	1.2 %
120	18.0	-0.6 %
121	13.4	-0.6 %
122	17.4	1.3 %
123	12.3	1.7 %
124	12.6	1.3 %
125	15.3	1.7 %
126	19.5	1.3 %
127	16.8	1.3 %
128	1.4	1.5 %
129	15.3	1.7 %
130	15.3	1.3 %
131	14.8	1.4 %
132	15.8	1.0 %
133	10.9	1.5 %
134	12.4	-1.3 %
135	14.0	1.4 %
136	16.7	1.3 %
137	14.2	1.6 %
137.7	14.3	2.0 %