Wan Yu 2020/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

Wan Yu 高雄
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23.8 km | 09:34:42 | 24:08/km

日期: 2020-07-03 06:30 - 總爬升: 949 m - 地點: 南投仁愛鄉 - 卡路里: 645 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(5)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

23'18"

(23'18")

2.58 (-3.53)

1000 / 1000

2

18'54"

(42'13")

3.17 (-2.93)

1000 / 2000

3

18'47"

(01:01'00")

3.19 (-2.91)

1000 / 3000

4

20'39"

(01:21'40")

2.91 (-3.20)

1000 / 4000

5

32'24"

(01:54'04")

1.85 (-4.25)

1000 / 5000

展開計圈分析

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天池山莊、光披八表爬山

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Cloud Kumo, 陳明宏和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	23'18"	00:23'18"
2	18'55"	00:42'13"
3	18'48"	01:01'01"
4	20'39"	01:21'40"
5	32'24"	01:54'04"
6	39'46"	02:33'50"
7	21'03"	02:54'53"
8	21'50"	03:16'43"
9	40'01"	03:56'44"
10	22'16"	04:19'00"
11	29'04"	04:48'04"
12	20'52"	05:08'56"
13	19'00"	05:27'56"
14	29'50"	05:57'46"
15	17'37"	06:15'23"
16	09'51"	06:25'14"
17	44'53"	07:10'07"
18	29'41"	07:39'48"
19	16'45"	07:56'33"
20	12'21"	08:08'54"
21	32'12"	08:41'06"
22	34'30"	09:15'36"
23	01'08"	09:16'44"
23.8	21'57"	09:34'42"

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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