柳生劍影 2020/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

柳生劍影基隆
ID 364774

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18.0 km | 02:19:24 | 07:44/km

日期: 2020-07-04 17:00 - 卡路里: 973 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'17" / 06'12" / 06'39" / 06'47" / 06'42" / 06'50" / 06'40" / 10'09" / 07'07" / 09'11" / 07'44" / 09'51" / 09'08" / 06'54" / 08'42" / 07'05" / 08'07" / 09'06" / 23'20" /

基本訓練

7月累積里程 : 163.11 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

呂理用, 李嫻嫻和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'12"	00:12'29"
3	06'39"	00:19'08"
4	06'47"	00:25'55"
5	06'42"	00:32'37"
6	06'50"	00:39'27"
7	06'40"	00:46'07"
8	10'09"	00:56'16"
9	07'07"	01:03'23"
10	09'11"	01:12'34"
11	07'44"	01:20'18"
12	09'51"	01:30'09"
13	09'08"	01:39'17"
14	06'54"	01:46'11"
15	08'42"	01:54'53"
16	07'05"	02:01'58"
17	08'07"	02:10'05"
18	09'06"	02:19'11"
18.0	07'27"	02:19'25"

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朋友動態

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