13.2 km | 01:50:02 | 08:22/km日期: 2020-07-05 05:33 - 總爬升: 430 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 808 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 09'04" / 08'46" / 08'00" / 14'58" / 11'05" / 07'57" / 14'20" / 07'04" / 06'28" / 05'07" / 05'34" / 05'37" / 05'13" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'03" (+03'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'46" (+03'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'59" (+02'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'57" (+09'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'06" (+06'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'57" (+02'51") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'19" (+09'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'03" (+01'57") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'28" (+01'22") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'06" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'33" (+00'27") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'37" (+00'31") | 1000 / 12000 |
13 | | 05'13" (+00'07") | 1000 / 13000 |
14 | | 05'25" (+00'19") | 152 / 13152 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
341.67 km 母子鱷魚 丫拖跟上來(青蘋果綠)1號 累積 :
815.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'04" | 00:09'04" |
2 | 08'46" | 00:17'50" |
3 | 08'00" | 00:25'50" |
4 | 14'58" | 00:40'48" |
5 | 11'05" | 00:51'53" |
6 | 07'57" | 00:59'50" |
7 | 14'20" | 01:14'10" |
8 | 07'04" | 01:21'14" |
9 | 06'28" | 01:27'42" |
10 | 05'07" | 01:32'49" |
11 | 05'34" | 01:38'23" |
12 | 05'37" | 01:44'00" |
13 | 05'13" | 01:49'13" |
13.2 | 05'27" | 01:50'03" |