張Yu昌 2014/10/12 訓練日誌

張Yu昌桃園
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張Yu昌

10.5 km | 01:00:50 | 05:46/km

日期: 2014-10-12 16:35 - 地點: 龍潭大池自行車道 - 卡路里: 805 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 63%

Pace: 05'30" / 05'40" / 05'51" / 05'50" / 05'50" / 06'00" / 05'40" / 05'50" / 05'30" / 05'29" / 07'03" /

桃園

張Yu昌

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到很久沒來的龍潭大池自行車道跑跑，
穿著新入手裝備壓縮長褲(好像穿著黑絲襪啊~)
目前感覺還不錯，跟昨天一樣，
儘管嘴巴已上氣不接下氣，但腳步卻似乎沒有酸的感覺~
難道這就是所謂：嘴巴說不要(跑)，身體倒挺誠實^_^|||

10月累積里程 : 141.82 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

黎瀟苑, 101chang🇹🇼 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'40"	00:11'10"
3	05'51"	00:17'01"
4	05'50"	00:22'51"
5	05'50"	00:28'41"
6	06'00"	00:34'41"
7	05'40"	00:40'21"
8	05'50"	00:46'11"
9	05'30"	00:51'41"
10	05'29"	00:57'10"
10.6	06'28"	01:00'50"

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