9.8 km | 00:49:42 | 05:05/km日期: 2013-03-04 11:57 - 地點: 教育大學 - 天氣: 還好啦!! - 平均心率: 171 - 卡路里: 570 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 56%
Pace: 04'47" / 04'54" / 05'06" / 05'16" / 05'06" / 05'02" / 05'08" / 05'20" / 05'14" / 05'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'38" | 971 / 971 |
| 2 | | 05'00" (+00'22") | 979 / 1950 |
| 3 | | 04'59" (+00'21") | 939 / 2889 |
| 4 | | 05'18" (+00'40") | 970 / 3860 |
| 5 | | 05'12" (+00'34") | 949 / 4810 |
| 6 | | 05'04" (+00'26") | 968 / 5778 |
| 7 | | 04'55" (+00'17") | 974 / 6753 |
| 8 | | 05'21" (+00'43") | 947 / 7701 |
| 9 | | 05'18" (+00'40") | 988 / 8690 |
| 10 | | 05'07" (+00'29") | 991 / 9682 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
161.26 km 
ASICS GEL-HYPERSPEED 5 累積 :
1653.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'47" | 00:04'47" |
| 2 | 04'54" | 00:09'41" |
| 3 | 05'06" | 00:14'47" |
| 4 | 05'16" | 00:20'03" |
| 5 | 05'06" | 00:25'09" |
| 6 | 05'02" | 00:30'11" |
| 7 | 05'08" | 00:35'19" |
| 8 | 05'20" | 00:40'39" |
| 9 | 05'14" | 00:45'53" |
| 9.8 | 05'05" | 00:49'42" |
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