6.8 km | 00:35:32 | 05:13/km日期: 2014-10-13 16:18 - 地點: 操場 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 672 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 65%
Pace: 05'25" / 04'55" / 05'02" / 04'58" / 05'19" / 05'20" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'19" (+01'09") | 325 / 325 |
| 2 | | 05'29" (+01'19") | 336 / 662 |
| 3 | | 05'23" (+01'13") | 340 / 1002 |
| 4 | | 05'14" (+01'04") | 340 / 1343 |
| 5 | | 05'08" (+00'58") | 346 / 1689 |
| 6 | | 04'21" (+00'11") | 340 / 2029 |
| 7 | | 05'14" (+01'04") | 343 / 2373 |
| 8 | | 04'30" (+00'20") | 346 / 2720 |
| 9 | | 05'26" (+01'16") | 342 / 3063 |
| 10 | | 04'10" | 334 / 3398 |
| 11 | | 05'21" (+01'11") | 347 / 3746 |
| 12 | | 05'17" (+01'07") | 349 / 4095 |
| 13 | | 05'21" (+01'11") | 342 / 4437 |
| 14 | | 05'19" (+01'09") | 344 / 4781 |
| 15 | | 05'12" (+01'02") | 345 / 5127 |
| 16 | | 05'20" (+01'10") | 336 / 5463 |
| 17 | | 05'21" (+01'11") | 336 / 5799 |
| 18 | | 05'19" (+01'09") | 341 / 6140 |
| 19 | | 05'22" (+01'12") | 338 / 6479 |
| 20 | | 05'25" (+01'15") | 331 / 6810 |
操場練跑，看到田徑隊在練100m，我也跟著衝了幾趟，後來有同學、同事一起跑，省了我些力氣。
10月累積里程 :
279.09 km 
SKECHERS GOrun 2 累積 :
1752.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 04'55" | 00:10'20" |
| 3 | 05'02" | 00:15'22" |
| 4 | 04'58" | 00:20'20" |
| 5 | 05'19" | 00:25'39" |
| 6 | 05'20" | 00:30'59" |
| 6.8 | 05'40" | 00:35'32" |
展開計圈分析
留言 
