張韶祐 2020/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

張韶祐台中
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6.5 km | 00:36:09 | 05:33/km

日期: 2020-07-07 16:00 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 32°C - 濕度: 68%

Pace: 05'55" / 05'36" / 05'37" / 05'31" / 05'32" / 05'30" / 04'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'55" (+00'26")

1000 / 1000

2

05'35"

(11'30")

05'35" (+00'06")

1000 / 2000

3

05'37"

(17'08")

05'37" (+00'08")

1000 / 3000

4

05'30"

(22'38")

05'30" (+00'01")

1000 / 4000

5

05'32"

(28'11")

05'32" (+00'03")

1000 / 5000

展開計圈分析

7月累積里程 : 333.34 km

母子鱷魚-超跑Y拖3代進階款 BN68淺黃-41 累積 : 776.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

林家治, 於菌頡和其他 14 人說推

·

Frank Liu(潤琳) 午安，跑步愉快

2020-07-07 17:18 ·

我午安，午跑愉快。

2020-07-07 17:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'36"	00:11'31"
3	05'37"	00:17'08"
4	05'31"	00:22'39"
5	05'32"	00:28'11"
6	05'30"	00:33'41"
6.5	04'55"	00:36'10"

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