Ho-cheng Yao 2014/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

Ho-cheng Yao 台北市
ID 59109

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9.3 km | 01:03:58 | 06:54/km

日期: 2014-10-12 06:23 - 地點: 中正廟 - 天氣: 陰, 微雨 - 卡路里: 650 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74%

Pace: 06'21" / 06'49" / 06'50" / 06'41" / 06'59" / 07'51" / 03'50" / 06'40" / 10'58" / 03'53" /

狀況不錯, 最後一圈微雨提早結束

10月累積里程 : 151.38 km

ASICS GT-2000 T2K2N 累積 : 1083.8 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

sssun, 能能和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'49"	00:13'10"
3	06'50"	00:20'00"
4	06'41"	00:26'41"
5	06'59"	00:33'40"
6	07'51"	00:41'31"
7	03'50"	00:45'21"
8	06'40"	00:52'01"
9	10'58"	01:02'59"
9.5	02'10"	01:03'58"

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成績 : 01:07:05

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