5.0 km | 00:30:10 | 06:01/km日期: 2020-07-08 04:48 - 平均心率: 136 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'32" / 05'59" / 06'04" / 06'18" / 06'15" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'31" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'03" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'17" (+00'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'14" (+00'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'21" | 7 / 5007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
312.24 km MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
1254.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'59" | 00:11'31" |
3 | 06'04" | 00:17'35" |
4 | 06'18" | 00:23'53" |
5 | 06'15" | 00:30'08" |
5.0 | 06'34" | 00:30'11" |