Liang Jhih Wang 2014/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

Liang Jhih Wang 新竹
ID 164237

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Liang Jhih Wang

6.7 km | 00:34:42 | 05:09/km

日期: 2014-10-13 21:10 - 地點: 景美河堤 - 天氣: 晴 - 卡路里: 369 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 72%

Pace: 05'56" / 05'11" / 04'49" / 04'48" / 04'59" / 05'05" / 05'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'53" (+01'13")

993 / 993

2

05'08"

(10'59")

05'07" (+00'27")

1003 / 1996

3

04'57"

(15'56")

04'55" (+00'15")

1003 / 3000

4

04'51"

(20'47")

04'40"

1036 / 4036

5

05'01"

(25'48")

05'07" (+00'27")

979 / 5016

展開計圈分析

上禮拜太混啦!趕進度!
Tabata 進階*2組

10月累積里程 : 94.05 km

Android - PANTECH IM-A820L 上傳 | 10 years ago

Jimmy Pan, 威諾和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'11"	00:11'07"
3	04'49"	00:15'56"
4	04'48"	00:20'44"
5	04'59"	00:25'43"
6	05'05"	00:30'48"
6.7	05'26"	00:34'42"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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