1014（二）自我挑戰二十趟的四百公尺
上星期二跑完十六趟四百公尺後
有人建議直接試試二十趟
間休時間一樣是九十秒
四百公尺底限時間九十秒
早上多雲天還有些東北季風
依舊是暖身兩公里後開始
前面幾趟有把握可以在九十秒內
十趟過後開始覺得休息時間不夠
想先把十六趟吃完
腿也開始痠
呼吸還沒調整下來
還在喘就要起跑
跑完第十七趟定點停下來休息
轉身看到天任哥出現
慢跑過來準備上車
時間到
第十八趟啟動
後面有人跟就是不一樣
有腳步聲有壓迫感
明明是逆風趟
卻能跑的比前面趟次還快
八十三秒多
第十九趟被跟了約三百公尺
就沒腳步聲了
跑出八十二秒多
最後一趟還是逆風趟
天任哥跟了上來
腳步聲的壓力又出現
心想不管了
吃完二十趟就可以休息了
還是跑出八十三秒多
終於鬆了一口氣
大概知道自己的狀況
所以提前把設定在月底二十趟跑完
也想專住在八百公尺以上的間歇
天任哥說他三趟的心跳都是180以上
也有噁心想吐的感覺
小聊一小段後解散
緩跑回家計十三公里一小時二十幾分