10.0 km | 00:59:16 | 05:54/km日期: 2020-07-11 06:15 - 平均心率: 142 - 卡路里: 663 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'57" / 05'50" / 07'11" / 05'39" / 05'52" / 09'44" / 06'04" / 06'00" / 06'28" / 04'38" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+01'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'50" (+01'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'37" (+02'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'38" (+01'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'51" (+01'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'04" (+01'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'03" (+01'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'00" (+01'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 17'56" (+13'24") | 29 / 8029 |
| 10 | | 06'03" (+01'31") | 1000 / 9029 |
| 11 | | 04'32" | 1000 / 10029 |
| 12 | | 05'23" (+00'51") | 16 / 10045 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
106.80 km 
MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 :
3663.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'50" | 00:11'47" |
| 3 | 07'11" | 00:18'58" |
| 4 | 05'39" | 00:24'37" |
| 5 | 05'52" | 00:30'29" |
| 6 | 09'44" | 00:40'13" |
| 7 | 06'04" | 00:46'17" |
| 8 | 06'00" | 00:52'17" |
| 9 | 06'28" | 00:58'45" |
| 10 | 04'38" | 01:03'23" |
| 10.0 | 03'18" | 01:03'32" |
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