李崇源 2020/07/10 訓練日誌 | Marathon's World

李崇源高雄
ID 64580

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5.1 km | 00:27:26 | 05:20/km

日期: 2020-07-10 19:44 - 平均心率: 150 - 卡路里: 292 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 73%

Pace: 05'39" / 05'20" / 05'32" / 05'10" / 05'00" / 05'26" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~182	79~89%
3:T乳酸耐力區	182~188	89~92%
4:A無氧耐力區	188~199	92~97.5%
5:I最大耗氧區	199~205	97.5~100%
最大心率為205 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 204.34 km

MIZUNO EMPEROR 累積 : 956.3 km

Strava 上傳 | 4 years ago

鄭景鐘(Kevin）, 李百信和其他 6 人說推

·

黃繼德拉尾速.....

2020-07-11 13:38 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'20"	00:10'59"
3	05'32"	00:16'31"
4	05'10"	00:21'41"
5	05'00"	00:26'41"
5.1	05'25"	00:27'26"

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