iotin 2014/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

iotin 高雄
ID 15727

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:46:14 | 07:52/km | 第1半馬

2014府城快樂馬拉松

官方成績
日期	2014-10-12
成績	02:46:14
總名次	1491 / 2378
分組名次	543 / 846
平均速度	07:52/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'54")

00:38'54" (+03'03")

01:14'45"

10 km

(01:14'45")

00:35'51"

15 km

(01:53'45")

00:39'00" (+03'09")

01:21'51" (+07'06")

20 km

(02:36'36")

00:42'51" (+07'00")

Finish

(02:46:14)

日期: 2014-10-12 06:00 - 地點: 安平 - 天氣: 風大 - 卡路里: 1481 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 86%

高雄

iotin

Kade Ong 說推

·

賽前宣言: 期待有好表現

賽後評分: 跟上回星光馬相比參賽人數有控制補給品相對就豐盛許多....種類選擇性廣....真的是快樂馬吃吃喝喝到終點
給 5 星

10月累積里程 : 114.18 km

NIKE Air Max Flyknit 2014 累積 : 202.9 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

阿民, Mi 和其他 31 人說推

·

觀看另 4 則留言

Wisdomliu(新竹瘋) 恭喜完賽喔~~

2014-10-13 21:21 ·

1 個人推

iotin to Wisdomliu 謝謝~也恭喜你破PB

2014-10-16 16:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	06'39"	00:14'23"
3	11'01"	00:25'24"
4	06'30"	00:31'54"
5	07'00"	00:38'54"
6	06'40"	00:45'34"
7	06'50"	00:52'24"
8	07'10"	00:59'34"
9	07'41"	01:07'15"
10	07'30"	01:14'45"
11	08'09"	01:22'54"
12	07'50"	01:30'44"
13	07'52"	01:38'36"
14	07'38"	01:46'14"
15	07'31"	01:53'45"
16	08'31"	02:02'16"
17	09'11"	02:11'27"
18	08'27"	02:19'54"
19	08'42"	02:28'36"
20	08'00"	02:36'36"
21	07'37"	02:44'13"
21.1	05'31"	02:44'46"

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