逸韶陳 2020/07/12 訓練日誌

逸韶陳台南
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逸韶陳

126.8 km | 04:41:18 | 27.1 km/h

日期: 2020-07-12 05:04 - 總爬升: 750 m - 地點: 台南山區 - 天氣: 超級炎熱 - 踏頻: 73 - 卡路里: 2096 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(5)

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早上5點騎到中午12點半，繞了一堆鄉鎮區：

從七股區
到西港區
到麻豆區
到善化區
到山上區
到左鎮區
到南化區
到內門區
到龍崎區
到關廟區
到新化區
到新市區
到安定區
到西港區
回七股區

一次把整個月份的量騎完了，快熱死🥵也快累死了🥱。

7月累積里程 : 126.85 km

Specialized

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

TestRunner, 徐世宗和其他 9 人說推

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逸韶陳去很多地方餒⋯⋯

2020-07-12 17:17 ·

karros 羨慕

2020-07-13 05:57 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	30.3	-0.1 %
2	33.0	-0.1 %
3	33.3	1.0 %
4	33.6	-0.1 %
5	34.6	0.0 %
6	33.6	1.0 %
7	33.6	1.0 %
8	32.4	-0.1 %
9	21.3	1.0 %
10	23.1	-0.2 %
11	24.5	1.0 %
12	24.2	1.0 %
13	25.0	-0.1 %
14	25.4	-1.5 %
15	24.2	1.0 %
16	24.5	0.0 %
17	24.3	-0.1 %
18	21.4	1.0 %
19	2.9	2.0 %
20	34.6	-0.5 %
21	36.7	-0.4 %
22	33.3	1.2 %
23	32.7	-0.1 %
24	33.6	-0.1 %
25	21.8	-0.6 %
26	14.0	1.0 %
27	25.7	2.5 %
28	16.1	1.3 %
29	31.6	1.0 %
30	24.7	-0.8 %
31	32.4	1.5 %
32	33.6	1.0 %
33	25.5	-0.1 %
34	26.7	1.5 %
35	25.2	3.4 %
36	27.1	1.0 %
37	42.9	-2.8 %
38	40.9	-3.0 %
39	28.8	2.8 %
40	32.4	1.7 %
41	32.1	-3.0 %
42	31.9	4.2 %
43	8.8	-0.6 %
44	30.0	-3.3 %
45	35.6	-4.2 %
46	34.0	2.3 %
47	30.8	2.1 %
48	26.5	3.2 %
49	22.2	3.4 %
50	2.5	4.3 %
51	31.6	-3.4 %
52	23.1	7.0 %
53	29.5	-4.0 %
54	31.0	3.3 %
55	33.0	-3.0 %
56	40.4	-1.6 %
57	38.7	-2.6 %
58	38.3	2.3 %
59	30.8	3.0 %
60	38.3	-3.1 %
61	37.9	-1.6 %
62	28.3	-1.1 %
63	3.9	-0.7 %
64	27.1	-1.0 %
65	22.5	2.0 %
66	25.7	2.4 %
67	36.4	-2.9 %
68	27.1	3.0 %
69	19.9	4.5 %
70	16.9	4.8 %
71	37.5	-4.7 %
72	24.8	-3.6 %
73	52.2	-4.7 %
74	52.9	-5.0 %
75	34.6	-4.6 %
76	26.1	5.4 %
77	3.6	4.4 %
78	26.1	-2.0 %
79	30.3	-2.7 %
80	36.4	-1.8 %
81	45.6	-2.8 %
82	27.5	-2.2 %
83	19.1	3.5 %
84	6.6	-0.4 %
85	25.9	3.0 %
86	30.3	-1.6 %
87	3.0	2.3 %
88	22.6	1.6 %
89	17.4	-0.4 %
90	26.7	-0.8 %
91	26.7	1.5 %
92	36.4	-1.1 %
93	36.0	-0.9 %
94	33.6	-0.4 %
95	33.6	-0.3 %
96	34.6	1.0 %
97	25.7	1.3 %
98	27.3	-0.4 %
99	26.7	-0.3 %
100	24.3	-0.3 %
101	31.3	-0.6 %
102	34.0	-0.5 %
103	29.5	1.5 %
104	27.3	1.0 %
105	22.2	-0.4 %
106	13.5	-0.2 %
107	2.7	-0.4 %
108	21.6	1.3 %
109	30.3	-0.6 %
110	22.2	1.0 %
111	24.5	2.2 %
112	29.5	-1.1 %
113	20.8	1.2 %
114	21.1	-0.1 %
115	27.1	1.0 %
116	19.6	1.5 %
117	16.0	1.8 %
118	19.6	-0.8 %
119	1.1	2.3 %
120	26.5	1.0 %
121	27.7	-0.2 %
122	27.9	-0.2 %
123	30.5	-0.2 %
124	29.8	-0.1 %
125	29.3	-0.4 %
126	29.3	-0.2 %
126.8	27.1	1.0 %