Dino 2014/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

Dino 高雄
ID 2656

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1.3 km | 00:08:22 | 06:33/km

日期: 2014-10-14 20:31 - 地點: 中山大學 - 平均心率: 155 - 卡路里: 90 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 06'35" / 06'31" /

緩和

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 128.69 km

MIZUNO Wave Rider 17 J1GC140445 累積 : 657.4 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

Colin Lin, Pan Yo Fang (Yvonne) 和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
1.3	06'30"	00:08'23"

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