3.3 km | 00:22:01 | 06:37/km日期: 2014-10-16 19:35 - 地點: 中山大學 - 平均心率: 140 - 卡路里: 233 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 66%
Pace: 07'37" / 06'34" / 06'16" / 06'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'12" (+00'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'33" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'15" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'13" | 320 / 3320 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
128.69 km 
MIZUNO Wave Rider 17 J1GC140445 累積 :
657.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'37" | 00:07'37" |
| 2 | 06'34" | 00:14'11" |
| 3 | 06'16" | 00:20'27" |
| 3.3 | 06'11" | 00:22'26" |
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