黃比爾 2014/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

黃比爾高雄
ID 92558

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6.0 km | 00:35:09 | 05:52/km

日期: 2014-10-13 21:31 - 地點: 文化中心 - 天氣: 熱 - 卡路里: 429 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 06'03" / 06'07" / 06'02" / 05'49" / 05'42" / 05'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

06'00" (+00'20")

989 / 989

2

06'13"

(12'10")

06'09" (+00'29")

1010 / 2000

3

05'56"

(18'06")

05'57" (+00'17")

997 / 2997

4

05'55"

(24'01")

05'52" (+00'12")

1006 / 4003

5

05'42"

(29'43")

05'40"

1005 / 5009

6

05'26"

(35'09")

05'35"

970 / 5979

快速跑練習

10月累積里程 : 112.44 km

Android - Sony C6502 上傳 | 10 years ago

謝耀德, 陳昭賓和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	06'07"	00:12'10"
3	06'02"	00:18'12"
4	05'49"	00:24'01"
5	05'42"	00:29'43"
6.0	05'32"	00:35'09"

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