7.1 km | 00:35:26 | 04:59/km日期: 2020-07-15 18:41 - 平均心率: 148 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 71%
Pace: 03'29" / 05'20" / 05'21" / 05'40" / 05'25" / 04'26" / 05'07" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'29" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'57" (+01'38") | 7 / 1007 |
| 3 | | 11'45" (+08'26") | 221 / 1228 |
| 4 | | 03'27" (+00'08") | 1000 / 2228 |
| 5 | | 05'18" (+01'59") | 2 / 2231 |
| 6 | | 11'14" (+07'55") | 236 / 2467 |
| 7 | | 03'31" (+00'12") | 995 / 3463 |
| 8 | | 13'56" (+10'37") | 206 / 3670 |
| 9 | | 03'25" (+00'06") | 998 / 4669 |
| 10 | | 13'18" (+09'59") | 201 / 4870 |
| 11 | | 03'19" | 1000 / 5870 |
| 12 | | 04'04" (+00'45") | 9 / 5879 |
| 13 | | 16'44" (+13'25") | 198 / 6077 |
| 14 | | 03'37" (+00'18") | 1000 / 7077 |
| 15 | | 07'38" (+04'19") | 3 / 7081 |
| 16 | | 20'05" (+16'46") | 17 / 7099 |
間歇 1000m*6趟 330內！休2:40
第六趟GG
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 281.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'29" | 00:03'29" |
| 2 | 05'20" | 00:08'49" |
| 3 | 05'21" | 00:14'10" |
| 4 | 05'40" | 00:19'50" |
| 5 | 05'25" | 00:25'15" |
| 6 | 04'26" | 00:29'41" |
| 7 | 05'07" | 00:34'48" |
| 7.1 | 06'23" | 00:35'26" |
展開計圈分析
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