葉淦沅 2020/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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5.2 km | 00:43:24 | 08:20/km

日期: 2020-07-14 20:42 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 30°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 08'02" / 08'16" / 09'39" / 08'17" / 07'27" / 07'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'56"

(07'56")

07'58" (+00'28")

994 / 994

2

08'13"

(16'09")

08'13" (+00'43")

998 / 1992

3

09'48"

(25'57")

09'39" (+02'09")

1014 / 3007

4

08'17"

(34'14")

08'16" (+00'46")

1001 / 4008

5

07'34"

(41'48")

07'30"

1007 / 5015

6

01'26"

(43'14")

07'40" (+00'10")

186 / 5202

7月累積里程 : 158.66 km

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陳明宏和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'02"	00:08'02"
2	08'16"	00:16'18"
3	09'39"	00:25'57"
4	08'17"	00:34'14"
5	07'27"	00:41'41"
5.2	07'39"	00:43'14"

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