Ho-cheng Yao 2014/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

Ho-cheng Yao 台北市
ID 59109

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10.0 km | 00:56:36 | 05:39/km

日期: 2014-10-14 07:11 - 地點: 中正廟 - 天氣: 晴 - 卡路里: 702 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 68%

Pace: 04'51" / 05'59" / 05'50" / 05'50" / 05'30" / 05'41" / 05'39" / 05'51" / 05'39" / 00'00" /

保持跑感! 加油!

10月累積里程 : 151.38 km

ASICS GT-2000 T2K2N 累積 : 1083.8 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

能能, sssun 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	05'59"	00:10'50"
3	05'50"	00:16'40"
4	05'50"	00:22'30"
5	05'30"	00:28'00"
6	05'41"	00:33'41"
7	05'39"	00:39'20"
8	05'51"	00:45'11"
9	05'39"	00:50'50"
10.0	05'44"	00:56'36"

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成績 : 01:07:05

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