6.0 km | 00:37:39 | 06:15/km日期: 2020-07-15 19:57 - 平均心率: 155 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 31°C - 濕度: 72%
Pace: 06'31" / 06'18" / 06'11" / 06'11" / 06'42" / 05'44" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'17" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'11" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'10" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'41" (+00'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'44" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'04" | 9 / 6009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
128.19 km 母子鱷魚 3代-寶藍 累積 :
1181.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'18" | 00:12'49" |
3 | 06'11" | 00:19'00" |
4 | 06'11" | 00:25'11" |
5 | 06'42" | 00:31'53" |
6 | 05'44" | 00:37'37" |
6.0 | 05'08" | 00:37'40" |