葉淦沅 2020/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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5.2 km | 00:46:39 | 08:58/km

日期: 2020-07-16 21:01 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 08'56" / 09'28" / 09'23" / 09'30" / 07'44" / 07'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'50"

(08'50")

08'53" (+01'07")

993 / 993

2

09'34"

(18'24")

09'27" (+01'41")

1010 / 2004

3

09'23"

(27'47")

09'24" (+01'38")

996 / 3001

4

09'30"

(37'17")

09'23" (+01'37")

1011 / 4012

5

07'52"

(45'09")

07'46"

1011 / 5024

6

01'18"

(46'27")

07'02"

184 / 5209

7月累積里程 : 158.66 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'56"	00:08'56"
2	09'28"	00:18'24"
3	09'23"	00:27'47"
4	09'30"	00:37'17"
5	07'44"	00:45'01"
5.2	06'50"	00:46'27"

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