陳育宗 2020/07/15 訓練日誌

陳育宗台中
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陳育宗

10.2 km | 01:18:08 | 07:38/km

日期: 2020-07-15 19:41 - 卡路里: 681 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75%

Pace: 12'33" / 07'17" / 11'36" / 06'40" / 06'14" / 07'29" / 05'47" / 05'48" / 06'08" / 07'09" / 06'40" /

基本訓練

7月累積里程 : 145.36 km

Nike Zoom Pegasus Turbo 2 累積 : 1189.2 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'33"	00:12'33"
2	07'17"	00:19'50"
3	11'36"	00:31'26"
4	06'40"	00:38'06"
5	06'14"	00:44'20"
6	07'29"	00:51'49"
7	05'47"	00:57'36"
8	05'48"	01:03'24"
9	06'08"	01:09'32"
10	07'09"	01:16'41"
10.2	06'40"	01:18'09"

朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"