9.3 km | 00:55:51 | 06:01/km日期: 2014-10-16 18:58 - 地點: 磺溪彩虹健康步道 - 平均心率: 154 - 卡路里: 551 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 60%
Pace: 05'40" / 05'18" / 05'18" / 05'47" / 06'20" / 06'11" / 06'25" / 06'31" / 06'24" / 07'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'17" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'18" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'19" (+01'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'11" (+00'54") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'24" (+01'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'31" (+01'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'23" (+01'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'58" (+01'41") | 278 / 9278 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
167.58 km 
PUMA FAAS 300 V3 累積 :
416.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'18" | 00:10'58" |
| 3 | 05'18" | 00:16'16" |
| 4 | 05'47" | 00:22'03" |
| 5 | 06'20" | 00:28'23" |
| 6 | 06'11" | 00:34'34" |
| 7 | 06'25" | 00:40'59" |
| 8 | 06'31" | 00:47'30" |
| 9 | 06'24" | 00:53'54" |
| 9.3 | 07'00" | 00:55'51" |
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