12.0 km | 01:32:54 | 07:43/km日期: 2020-07-18 05:57 - 總爬升: 126 m - 地點: 大橋 - 天氣: 熱 - 平均心率: 159 - 卡路里: 1001 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'23" / 07'21" / 07'31" / 07'40" / 07'25" / 07'29" / 06'57" / 09'08" / 07'37" / 07'57" / 08'22" / 08'51" / 07'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'32" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'20" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'30" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'40" (+00'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'24" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'29" (+00'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'57" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'57" (+01'00") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'36" (+00'39") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'56" (+00'59") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'22" (+01'25") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 08'51" (+01'54") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 08'13" (+01'16") | 28 / 12028 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
131.32 km 
ㄚ拖15 深藍3 累積 :
699.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'23" | 00:07'23" |
| 2 | 07'21" | 00:14'44" |
| 3 | 07'31" | 00:22'15" |
| 4 | 07'40" | 00:29'55" |
| 5 | 07'25" | 00:37'20" |
| 6 | 07'29" | 00:44'49" |
| 7 | 06'57" | 00:51'46" |
| 8 | 09'08" | 01:00'54" |
| 9 | 07'37" | 01:08'31" |
| 10 | 07'57" | 01:16'28" |
| 11 | 08'22" | 01:24'50" |
| 12 | 08'51" | 01:33'41" |
| 12.0 | 08'15" | 01:33'55" |
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