6.0 km | 01:29:05 | 14:50/km日期: 2020-07-18 15:23 - 總爬升: 354 m - 平均心率: 83 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 37°C - 濕度: 46%
Pace: 24'02" / 65'45" / 00'04" / 04'49" / 161'45" / 55'20" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'29" (+05'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'36" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'52" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'04" (+01'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'58" (+01'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'02" (+04'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 01:11'47" (+59'11") | 0 / 6000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 341.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 24'02" | 00:24'02" |
2 | 65'45" | 01:29'47" |
3 | 00'04" | 01:29'51" |
4 | 04'49" | 01:34'40" |
5 | 161'45" | 04:16'25" |
6 | 55'20" | 05:11'45" |
6.0 | 65'21" | 05:11'47" |