vanessahsu 2014/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

vanessahsu 澎湖
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21.1 km | 02:03:31 | 05:51/km

日期: 2014-10-16 15:36 - 地點: 體育館_鼎灣_成功 - 天氣: 晴 - 卡路里: 893 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 66%

Pace: 05'45" / 05'35" / 06'01" / 05'55" / 06'03" / 06'00" / 05'48" / 05'44" / 05'50" / 05'43" / 05'40" / 05'53" / 05'48" / 06'02" / 05'54" / 05'49" / 05'52" / 06'00" / 05'39" / 05'47" / 06'14" / 04'52" /

10月累積里程 : 139.15 km

ASICS TJR832-0907 累積 : 994.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

ping, t,megumi 和其他 8 人說推

·

ping 怎麼都這麼強!也是風吹的嗎?

2014-10-17 23:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'35"	00:11'20"
3	06'01"	00:17'21"
4	05'55"	00:23'16"
5	06'03"	00:29'19"
6	06'00"	00:35'19"
7	05'48"	00:41'07"
8	05'44"	00:46'51"
9	05'50"	00:52'41"
10	05'43"	00:58'24"
11	05'40"	01:04'04"
12	05'53"	01:09'57"
13	05'48"	01:15'45"
14	06'02"	01:21'47"
15	05'54"	01:27'41"
16	05'49"	01:33'30"
17	05'52"	01:39'22"
18	06'00"	01:45'22"
19	05'39"	01:51'01"
20	05'47"	01:56'48"
21	06'14"	02:03'02"
21.1	04'51"	02:03'31"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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