陳昭賓 2014/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

陳昭賓高雄
ID 87369

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14.1 km | 01:17:35 | 05:30/km

日期: 2014-10-10 21:29 - 地點: 高雄市三民區 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 824 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83%

Pace: 05'41" / 05'14" / 05'18" / 05'30" / 05'21" / 05'20" / 05'23" / 05'26" / 05'34" / 05'46" / 05'22" / 06'08" / 05'26" / 05'40" / 06'01" /

基本訓練，準備下星期日的公益路跑

10月累積里程 : 67.57 km

美津濃 MIZUNO Wave RIDER 17 J1GC140401 累積 : 724.3 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 10 years ago

葉pp, 謝璧莉和其他 16 人說推

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觀看另 3 則留言

陳昭賓不會啦！而且我們是為公益及健康而跑，不拼速度

2014-10-11 11:50 ·

Sandy Lin 哈哈哈真的不過最近比賽都跑很龜練習都還可以可能有人多恐懼症 = ="

2014-10-11 17:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'14"	00:10'55"
3	05'18"	00:16'13"
4	05'30"	00:21'43"
5	05'21"	00:27'04"
6	05'20"	00:32'24"
7	05'23"	00:37'47"
8	05'26"	00:43'13"
9	05'34"	00:48'47"
10	05'46"	00:54'33"
11	05'22"	00:59'55"
12	06'08"	01:06'03"
13	05'26"	01:11'29"
14	05'40"	01:17'09"
14.1	05'58"	01:17'35"

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