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    Chris Tseng 台中
    ID 69333
    33 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chris Tseng 
    100.3 km | 04:13:58 | 23.7 km/h
    日期: 2020-07-20 07:33 - 總爬升: 563 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 2234 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(7)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    15'49"  (15'49")
    		19.05 (-13.68)5000 / 5000
    2
    15'17"  (31'07")
    		19.67 (-13.06)5000 / 10000
    3
    14'14"  (45'21")
    		21.18 (-11.55)5000 / 15000
    4
    12'18"  (57'40")
    		24.49 (-8.24)5000 / 20000
    5
    10'52"  (01:08'33")
    		27.69 (-5.03)5000 / 25000
    展開計圈分析
    6
    13'24"  (01:21'58")
    		22.50 (-10.23)5000 / 30000
    7
    16'04"  (01:38'02")
    		18.75 (-13.98)5000 / 35000
    8
    12'08"  (01:50'11")
    		24.83 (-7.90)5000 / 40000
    9
    12'05"  (02:02'16")
    		24.83 (-7.90)5000 / 45000
    10
    10'12"  (02:12'28")
    		29.51 (-3.22)5000 / 50000
    11
    13'15"  (02:25'43")
    		22.64 (-10.09)5000 / 55000
    12
    11'52"  (02:37'36")
    		25.35 (-7.38)5000 / 60000
    13
    12'35"  (02:50'11")
    		23.84 (-8.89)5000 / 65000
    14
    12'09"  (03:02'20")
    		24.83 (-7.90)5000 / 70000
    15
    14'07"  (03:16'28")
    		21.30 (-11.43)5000 / 75000
    16
    11'38"  (03:28'07")
    		25.90 (-6.83)5000 / 80000
    17
    09'12"  (03:37'20")
    		32.735000 / 85000
    18
    09'30"  (03:46'50")
    		31.58 (-1.15)5000 / 90000
    19
    12'25"  (03:59'16")
    		24.16 (-8.57)5000 / 95000
    20
    13'41"  (04:12'57")
    		21.95 (-10.78)5000 / 100000
    21
    01'01"  (04:13'58")
    		17.14 (-15.58)289 / 100289
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 1109.80 km GIANT TCR SLR
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    ricky tseng 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    18.8-13.4 %
    213.6-4.8 %
    315.02.4 %
    416.55.0 %
    520.6-3.9 %
    68.73.7 %
    716.5-4.4 %
    812.4-3.2 %
    910.96.4 %
    1015.72.5 %
    1118.9-2.3 %
    123.05.6 %
    1311.4-14.5 %
    1421.3-2.6 %
    1520.58.5 %
    1625.92.8 %
    1724.2-1.9 %
    1815.9-1.6 %
    1917.82.2 %
    2015.31.4 %
    2137.51.3 %
    2231.6-1.3 %
    2321.7-1.1 %
    2420.72.6 %
    2521.1-1.6 %
    2610.22.3 %
    2726.5-1.8 %
    2823.71.8 %
    2920.3-1.8 %
    3017.61.7 %
    314.82.0 %
    3222.5-1.6 %
    331.91.7 %
    3414.8-1.4 %
    3514.32.8 %
    3618.1-1.7 %
    3724.01.0 %
    3824.5-0.8 %
    3926.51.0 %
    4025.5-0.8 %
    4125.01.2 %
    4227.72.0 %
    433.6-0.8 %
    4417.92.3 %
    4529.31.3 %
    4623.11.2 %
    4729.51.2 %
    4833.6-0.4 %
    4931.61.0 %
    5031.91.5 %
    5126.7-0.7 %
    5221.4-1.1 %
    5322.4-0.7 %
    541.8-1.6 %
    5525.21.4 %
    5623.72.3 %
    5725.7-1.4 %
    5827.91.7 %
    5927.5-0.8 %
    600.81.0 %
    6122.6-1.2 %
    6223.5-0.7 %
    6323.11.2 %
    6425.9-1.0 %
    6524.2-0.8 %
    6622.41.6 %
    6726.3-1.2 %
    6823.5-0.6 %
    6926.71.4 %
    7025.2-0.8 %
    7122.11.5 %
    722.0-1.0 %
    7319.51.5 %
    7423.11.7 %
    7523.4-1.2 %
    7622.6-0.6 %
    7725.4-1.7 %
    7825.2-0.4 %
    7923.51.4 %
    8033.02.2 %
    8131.0-1.7 %
    8233.32.7 %
    8339.1-1.6 %
    8429.52.3 %
    8531.3-1.0 %
    8638.7-1.0 %
    8726.11.1 %
    8832.4-1.0 %
    8931.9-1.4 %
    9031.3-0.5 %
    9129.31.7 %
    9227.72.5 %
    931.1-2.0 %
    9421.62.0 %
    9521.81.2 %
    9622.61.0 %
    9719.91.7 %
    9816.72.3 %
    9922.8-1.2 %
    10025.2-2.6 %
    100.317.1-3.5 %

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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