George Chen 2014/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

George Chen 高雄
ID 95126

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5.7 km | 00:29:00 | 05:05/km

日期: 2014-10-16 20:03 - 地點: 蚵仔寮小漁村 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 308 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 69%

Pace: 04'30" / 04'50" / 05'11" / 05'10" / 05'20" / 05'42" /

身體開始疲倦，小跑+核心

10月累積里程 : 160.46 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

邱芳瑜, 鄭小彬和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	04'50"	00:09'20"
3	05'11"	00:14'31"
4	05'10"	00:19'41"
5	05'20"	00:25'01"
5.8	05'11"	00:29'00"

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